Vaihteeksi allasjuoksua
Eilen keskustelin leirikeskuksessa töissä olevan kenialaisen Willyn kansaa mahdollisuudesta allasjuoksuun. Hän kertoi, että parit juoksuvyöt löytyvät HATC:ista. Samoin juoksukaverini Jussi Suomesta viestitteli, että uima-altaassa juoksu voisi olla paikallaan. Niinpä teinkin tämän aamun treenin aamupalan jälkeen klo 08:30-10:00 altaassa juosten. Monen leiriläisen mielestä uima-altaan vesi on ollut liian viileää. Minusta sitä se ei ole ollut, kun ui 15 minuuttia. Mutta kun viettää altaassa 1 ½ tuntia, niin kylmyys alkaa kangistaa ripeästä menosta huolimatta. Tein kuitenkin harjoituksen loppuun. Ja olin tyytyväinen. Jäin aurinkoon lämmittelemään hetkeksi. Tänään taivaalla oli pilviverhoa auringon edessä, joten aurinko ei paistanut liian kuumasti. Sitten oli vuorossa tunnin lepo ja lehtien lukua. Klo 12:30 totuttuun tapaan tarjoiltiin lounas.
Kuntosaliharjoitus
Lyhyen levon jälkeen käväisin kuntosalilla 45 minuutiksi. Enää eivät olleet lihakset jumissa, joten kuntopiiriharjoitus laitteelta toiselle onnistui hyvin. Tällä kertaa salilla oli myös saksalainen leirituttavuus Oliver (ugalin eli maissipuuron ystävä) ja leirin ulkopuolelta ruotsalaiset veljekset, jotka asustelevat Itenissä (heidän sukunimeään nyt en muista menneiltä vuosilta). Lisäksi salissa kuntoili kenialaisia leirin työntekijöitä. Yritin venytellä takareidet kunnolla, jotta ne olisivat vetreässä kunnossa huomisia treenejä varten. Kuntosalin lämpötila oli varmaankin 30 astetta, joten hiki virtasi. Salin ulkopuolella tapasin Somaliasta kotoisiin olevan juoksijan, joka vasta on aloittanut ammattimaisen harjoittelun. Kuvat jossakin vaiheessa kertovat enemmän.
Heinän tekoa kenialaisittain
Koko minun leirillä olon ajan kenialainen nuorukainen on niittänyt pienellä sirpillä leirikeskuksen uusimman rakennuksen edessä olevaa heinäistä aluetta, joka jossakin vaiheessa kunnostetaan leiriläisten virkistysalueeksi eli ilmeisesti puistoksi. Kaveri on yli viikon selkä kaarella ottanut heinätupsuja käsiinsä ja leikannut ne sirpillään. Hänen päivittäinen heinäsaldonsa on 10-15 isoa roskasäkillistä kuivaa heinää. Nämä leirin Barnaba kuski vie joka aamu Lornahin farmin 20 lehmälle. ihmettelen etenkin niittäjän kuntoa! Suuremmalla viikatteella alue olisi niitetty päivässä! Maassa maan tavalla :) Kuvat löytyvät tunnempana.
Siivous ja liinavaatteiden vaihto toimii
Leirin siivoojat käyvät huoneissa joka päivä. Joka päivä siivotaan ja joka toinen päivä vaihdetaan pyyheliinat ja joka kolmas päivä vaihtuvat lakanat. Siivoojat ovat vaihtuneet tiheään tahtiin. Vuosien varrelta tutuksi käynyt siivooja Sophy on edelleen äitiyslomalla, mutta tullee takaisin vuoden kuluttua (Maggyn mukaan). Kävin Sophyn perheen luona viime vuonna ja viime vuoden juoksublogissa on myös paljon kuvia kyseisestä vierailusta. Ystävällisiä ja avuliaita ovat niin siivoojat kuin koko leirin henkilöstö.
Loppuiltapäivän ja illan viettoa
Klo 17 kävin iltapäiväteellä ja sen jälkeen päivitin blogiani ja tarkastelin vähän työsähköposteja. Yhtäkkiä taivaalta alkoi sataa kaatamalla vettä. ikävä kyllä norjalainen Arne ja tanskalainen kaksikko lähtivät juuri iltapäivän lenkeilleen, joten kastumisvaara oli suuri.
Klo 19 on luvassa jälleen päivällinen, minkä jälkeen lueskelen hetken ja menen nukkumaan ajoissa.
Huomenna onkin sitten jo perjantai ja alkaa viikonloppu. Tässä jo toivotan teille kaikille hyvää ja rentouttavaa viikonloppua, mikäli huominen blogipäivitys ei onnistukaan jostakin syystä (tarkoittaa lähinnä sähkökatkoa).
Siispä huomiseen!
Leiriterveisin,
Harri
PS. Lornah Kiplagat saapui juuri äsken leirille hyväntuulisena onnistuneen tv -esiintymisen johdosta.
vuonna juuri ennen minun saapumistani Iteniin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti